다이어트를 하면서 바나나를 먹으면 도움이 될까요?

Question

다이어트를 하고 있다면

식사류 대신 바나나를 먹거나

일하는 도중 간식이 필요할 떄에

바나나로 대체하게 되면 다이어트에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

바나나는 식이섬유가 풍부하고 에너지를 즉각적으로 낼 수 있기때문에 적당히 섭취하면 다이어트에 도움이 됩니다