금연은 사실 혼자만의 의지로 노력해서 성공하기에는 거의 불가능 하다고 볼 수 있어요. 금연을 성공한 사람들의 사례를
보면 확실히 주변의 도움을 많이 받습니다. 특히 보건소에서 금연 클리닉 같은 금연 보조제를 받아서 엄청난 효과와 금단증상을 버티면서 노력합니다. 또한 대체 취미 활동을 만들고 활동적인 취미와 운동을 통해서 일상을 꾸준히 관리하며 건강한 일상과 스트레스 해소를 충분히 해주셔야 합니다. 금연은 첫 한 달이 고비입니다. 그 한 달을 버틴다면 금연할 수 있는 확률이 굉장히 높아집니다. 일단 최대한 한달만 버티고 힘내보세요. 응원합니다.