면역력을 올려주는 영양제 추천부탁드려요.

Question

성별

여성

나이대

40대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

면역력이 떨어졌을 때 먹을 영양제 추천 부탁드려요.

비타민씨와 오메가쓰리, 유산균을 먹고있는데 좋은 영양제를 어디서 어떻게 검색해서 구매를 해야할지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

면역이 떨어졌을 때는 기본적으로 아연과 비타민D, 유산균인데 유산균은 드시고 계시고 있고, 아연과 비타민D를 초기에 고용량으로 드셔주시면 도움이 됩니다. 평소에 비타민D를 5000IU정도로 3~6개월간 섭취해주시고 유지용량으로 2000IU정도로 계속 드셔주시면 면역에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

면역에 좋다는 것은 여러 의미로 해석될 수 있긴한데 의미 그대로 감염률을 줄인다는 측면으로 해석하면 비타민d와 LGG유산균이 그런 효과가 위약대비 임상실험에서 나타나있습니다.