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여름철 단순히 땀이 많이 난다고 해서 살이 빠지는건 아니죠?
안녕하세요
여름철이 되어가는데 요즘 조금만 움직여도 땀이나는데
땀이 나는게 좋다면 에어컨 선풍기등을 조금 줄이고 더 흘려볼까 하는데.
결국 수분이 나오는것만이라면
물도 많이 마시고 땀도 빼고 해도 건강해지진 않을까요?
3개의 답변이 있어요!
네, 맞아요. 여름철 땀이 많이 난다고 해서 바로 살이 빠지는 것은 아닙니다. 땀은 일시적으로 수분이 빠지는 현상일 뿐, 체지방이 줄어드는 것은 아닙니다. 체중이 줄어든 것처럼 보여도 수분을 보충하면 금방 원래대로 돌아옵니다. 지방 감소는 꾸준한 운동과 식이조절이 필요합니다.
땀이 많이 난다고 해서 살이 빠지는 건 아니에요~
땀은 주로 수분 손실이고 체지방은 별개랍니다. 땀을 너무 흘리면 탈수 위험도 있으니, 물 충분히 마시면서 적당히 운동하는 게 좋아요.