피곤할 때 어떻게 해야 피로가 해소될까요

Question

요새 너무 피곤해서 아침마다 졸리고

출근해서도 그 피로가 사라지지 읺더라구요

퇴근 하는 데도 대중교통에서 졸 정도로

내내 피곤한데 어떻게 하면 피로가 풀릴까요

주말까지 버티는 게 답일까요 ?? ㅠㅠ

Answer 1

저는 주로 반신욕을 하면서 피로를 풉니다. 식습관 문제인가 싶으면 그날은 푹 삶은 샤브샤브나 야채찜을 먹거나 국물있는 음식을 먹는데...그러면 한결 속이 편해지고 피곤도 덜어지더라고요. 유튜브나 숏폼등으로 잠을 쫓는 핸드폰을 멀리하는 것도 좋은 방법입니다^^

Answer 2

저같은 경우는 아무것도 하지 않고 따뜻한 물로 샤워한후좋아하는 음식 먹으먼서 티비보내며 하루를 보내면 조금이나마 피로가 풀리는것 같습니다

Answer 3

1시간 30분의 배수로 자는 수면법 추천드릴게요!! 3시간, 4시간 30분, 6시간 7시간30분 …이렇게 1시간 30분의 배수러 자면 적게자도 훨씬 개운해서 좋아요! 그리고 다이소에 파는 눈온열마스크를 써보시는거 추천드릴게요 눈이 따뜻해져서 잠이 잘오고 개운해져서 추천드려요!!!!

Answer 4

퇴근후에 저녁먹고 무조건

아무것도 하지말고 그냥 누워 있다가 일찍 자요 아무 생각하지 말고 그냥 잡니다

이틀만 그렇게 해도 피곤이

풀릴것 같습니다