비타민 B 섭취 시 유의해야 할 부분이 있나요?

Question

성별

남성

나이대

20대

비맥스 비타민 B를 다시 먹고 있는데, 먹을 때마다 소변이 여러번 너무 노랗게 나와서 살짝 걱정이 되네요. 비타민 먹으면 원래 노랗게 나온다는 걸 알고 있긴 한데, 너무 노랗게 나와서 살짝 걱정이 됩니다. 문제 없는 걸까요??

Answer 1

안녕하세요.

비타민B군을 높은 용량으로 드시면 두통, 속쓰림, 울렁거림 등 부작용이 있을 수 있습니다. 식사를 하고 드시고 아침이나 점심시간에 드시는 것이 좋겠습니다. 높은 용량으로 힘들다면 제품을 바꿔서 용량을 낮추는 것도 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

네 문제없습니다.

과량의 비타민B는 수용성이어서 소변으로 배설됩니다.

전혀 문제되진 않습니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B군, 비타민C 등이 들어 있는 종합 영양제를 드시면 소변 색이 진해질 수 있습니다. 거품이 나거나, 콜라색이 나타나는 상황이라면 이상이 있는 것입니다. 노란색이 진해지는 것은 가능한 상황이겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

네 걱정하지 않으셔도 됩니다. 소변을 노랗게 하는 비타민B는 리보플라빈(B2)인데 체내에서 충분히 사용되고 남은 것이 소변으로 나온 것이기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다. 오히려 노랗게 안나오면 몸에서 부족하다고 판단해도 되기 때문에 그럴 땐 추가로 복용할지 말지 생각해야합니다.

Answer 5

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

비타민 B의 경우 제네롤 흡수를 하지 못하고 남은 영양소는 체외로 배출이 되어 소변이 노랗게 보이기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다..

Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민 성분 중에 일부가 소변으로 배설될 때 노랗게 나오는 겁니다. 지극히 정상이기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다 비타민 B군은 간혹 저녁 늦게 드시는 경우 불면을 유발하는 경우도 있습니다. 되도록 낮 시간에 식후에 복용하시면 좋습니다.