비타민 한꺼번에 먹어도 되나요???
제가 오늘 오메가3, 코큐텐, 칼슘 마그네슘 복합제, 아르기닉, 셀레늄, 카르닌틴, 비타민12을 구입해서 먹으려고 하는데 한꺼번에 먹어도 되나요?
만약 먹어도 괜찮다면 아침 점심 저녁 어느 때가 좋을까요?
꼭 식사 후 먹어야 하나요?
말씀하신 성분들은 다 같이 복용하실 수 있습니다
다만 조금 더 효과적인 복용을 위해서, 아르기닌과 카르니틴은 식전이나 공복에 드시는 것을 추천드리며,
오메가3, 코큐텐, 칼슘+마그네슘 등 나머지 제품은 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다
시간대는 큰 상관이 없으므로 편하신 시간에 제품의 용법에 따라서 복용하시면 됩니다
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
정확히 제품을 좀 봐야 알 듯 한데 아르기닌은 단독으로 공복이 더 낫습니다. 나머지는 식후에 복용하시면 되고 성분으로만봐서는 같이 드셔도 될듯합니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
한번에 드시지 말고 하루 2-3회 나눠서 복용하시는 것을 권해드립니다.
칼슘/마그네슘, 오메가3는 저녁식후에 복용하시고 비타민, 아르기닌, 코큐텐 등은 아침식후에 복용하시면 되겠습니다.
많은 영양제들을 한번에 식전에 복용하게 되면 위장장애가 발생할 수 있으므로 식후에 복용하시는게 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 '추천' 부탁드립니다.
감사합니다:)
오메가3, 코큐텐, 칼슘 마그네슘 복합제, 아르기닉, 셀레늄, 카르닌틴, 비타민12 까지는 한번에 다 드셔도 문제없습니다.
저녁식후에 드시는게 가장 무난하겠습니다.
나누어 드시는 것이 흡수 측면에서 더 나으나 하루에 여러 번 나누어 챙겨 먹는 것을 하기 어려우실 것 같다 하시면 한번에라도 드시는 것이 좋습니다.
다 같이 드셔도 큰 문제는 없고, 영양제는 꾸준히 복용하는 것이 중요하므로 흡수율에 손해를 보더라도 먹기 편하게 하는 것이 중요할 수 있습니다.
일단 약은 가급적 식후에 드시는 것이 좋습니다. 전부 저녁 식후에 드시는 것을 추천드립니다.
약들이 위장 장애가 있는 것들이 몇 가지 포함되어있고, 식후 복용 시 흡수에 이점이 있는 약들이 있어 저녁 식후가 좋습니다.
도움이 되셨다면 "좋아요" 부탁드립니다.
말씀하신 영양성분들은 모두 같이 복용가능합니디다만 오메가3는 식후에 복용, 아르기닌은 공복에 복용하시는게 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
너무 많은 비타민이나 영양제를 한번에 복용을 하게되는 경우에는 오히려 간 건강에 무리를 줄 수 있습니다. 그렇기에 시간을 나누어 드셔야하나 해당 약들은 언제 복용을 하셔도 크게 문제가 없는 약들입니다.