건강한 머리카락을 유지하기 위해 필요한 영양소는 무엇인가요?

Question

안녕하세요. 머리카락을 킬게 유지하고 있는데 어느정도 킬어지면 꼭 머리 다미지가 심해져서 몇cm 컷하고 또 킬게 하고를 반복하는 편입니다. 머리 디미지가 고민인데 건강한 머리카락을 유지하기 위해 필요한 영양소는 무엇인가요?

Answer 1

건강하고 윤기 있는 머리카락을 관리 유지하기 위해서는 비오틴과 단백질 영양을 충분히 섭취 해 주셔야 합니다. 머리 영양제를 바르는 것보다 비오틴 섭취가 훨씬 더 도움이 됩니다.