체력향상 스트레스 해소에 가장 적합한 초보자용 스포츠 추천해 주세요.

Question

평소 운동을 꾸준히 하고 싶은데 특정 스포츠를 선택하기 어렵습니다.

체력향상과 스트레스 해소에 가장 적합한 초보자용 스포츠는 무엇일까요???

Answer 1

초보가 접근하기 제일 좋은 운동은 장비를 쓰지 않는 걷기와 러닝 같아요.

체력향상에도 도움이 되고 스트레스 해소에도 좋습니다.

다만 러닝에 재미를 느끼려면 일정 정도 습관이 되어야 하는데 처음에는 혼자 뛰기만 하니 재미를 못 느낄 수도 있어요.

러닝 크루 같은 곳에 들어가서 다른 사람들과 같이 해보세요.