마음의 여유가 없어 힘이드네요. 마음의 여유를 찾을 수 있는 마인드컨트롤 꿀팁있으신가요?

참 사는거 쉽지가 않네요. 이렇게 저렇게 마음이 쉽쓸리다가 조급해지니 되는일도 잘 안되는것 같습니다. 마음의 여유를 찾을 수 있는 마인드컨트롤 꿀팁있으신가요?