건강한 다이어트 방법 추천해주세요!
160에 55키론데 옆구리살이 잘 안빠져요.
뱃살은 좀 덜먹으면 빠지긴 하는데...
수영 주2회 하고있어요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
총 섭취 열량은 약간만 줄이고 단백질, 채소 중심 식사로 포만감을 높이면 좋답니다.
수영도 좋은 선택같은데요?
