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대견한도마뱀151

대견한도마뱀151

뱃살 빼는 방법에 대해서 알려주실 분 계신가요?

성별

남성

나이대

49

제가 건강을 위해서 다이어트을 하고 있는데 살이 빠지기는 하는데 뱃살이 빠지지 않고 그대로인 것 같아요. 뱃살을 쉽게 뺄 수 있는 운동이 뭐가 있을까요? 아님 다른 방법이 있으면 알려주세요

    1개의 답변이 있어요!

    • 옥영빈 의사

      옥영빈 의사

      홍성의료원

      ∙

      뱃살을 빼고 체중을 감량하는 것에는 특별한 방법이 따로 존재하지 않습니다. 섭취하는 열량보다 소모하는 열량이 높으면 자연스럽게 살이 빠지고 뱃살이 줄어들게 됩니다. 지방은 전신에 골고루 축적되기 때문에 뱃살만 선택적으로 뺄 수 있는 운동 및 기타 방법은 존재하지 않습니다. 다만 복근을 단련시켜주면 그로 인해서 복벽을 잡아주어 배가 덜 나와 보이게 하는 효과가 있을 수는 있습니다.