뱃살 빼는 방법에 대해서 알려주실 분 계신가요?
2022. 10. 05. 22:13
| 성별 | 남성 |
|---|---|
| 나이 | 49세 |
제가 건강을 위해서 다이어트을 하고 있는데 살이 빠지기는 하는데 뱃살이 빠지지 않고 그대로인 것 같아요. 뱃살을 쉽게 뺄 수 있는 운동이 뭐가 있을까요? 아님 다른 방법이 있으면 알려주세요
총 1개의 답변이 있어요.
뱃살을 빼고 체중을 감량하는 것에는 특별한 방법이 따로 존재하지 않습니다. 섭취하는 열량보다 소모하는 열량이 높으면 자연스럽게 살이 빠지고 뱃살이 줄어들게 됩니다. 지방은 전신에 골고루 축적되기 때문에 뱃살만 선택적으로 뺄 수 있는 운동 및 기타 방법은 존재하지 않습니다. 다만 복근을 단련시켜주면 그로 인해서 복벽을 잡아주어 배가 덜 나와 보이게 하는 효과가 있을 수는 있습니다.
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