건강관리
생리전, 복부 팽만에 좋은 음식은 어떤게 있나요?
소화 잘되는 음식을 먹어도, 어떠한 것들을 먹어도 무조건 복부가 팽만하는 증상이 나오는데, 가스를 좀 줄여주는 음식은 어떤 것들이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
생리전 복부 팽만감을 줄이려면 자극적인 음식이나 가공식품을 피하고. 소화가 잘되는 야채나 과일을 드시면 좋습니다. 특히 이때는 짠음식은 피하고. 충분한 수분 섭취가 도움을 줍니다.
소화 잘되는 음식을 먹어도, 어떠한 것들을 먹어도 무조건 복부가 팽만하는 증상이 나오는데, 가스를 좀 줄여주는 음식은 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
생리전 복부 팽만감을 줄이려면 자극적인 음식이나 가공식품을 피하고. 소화가 잘되는 야채나 과일을 드시면 좋습니다. 특히 이때는 짠음식은 피하고. 충분한 수분 섭취가 도움을 줍니다.