건강관리
음식을 짜게 먹으면 건강에 어떻게 안좋은지 설명 부탁드립니다.
안녕하세요
33세 남자 동생이 있는데요
음식을 엄청 짜게 먹습니다.
짜게 먹으면 안좋다고 해도 말을 들으려고 하지 않습니다.
구체적으로 어떻게 안좋은지 알려주세요~
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
몸 속에 나트륨이 많이 있으면 혈관 자체가 좁아지면서 동맥 경환아 고혈압 등이 생길 수 있습니다 그리고 수분을 가두기 때문에 살이 찔 가능성이 높고 두통이 많이 생길 수도 있습니다.
안녕하세요.
음식을 짜게 먹는 것은 고혈압 유발과 체내의 수분 균형 문제를 일으킬 수 있습니다. 과도한 나트륨 섭취는 고혈압을 유발하며, 짜게 먹는 음식은 많은 양의 소금을 포함하고 있어 이러한 위험을 가집니다.