달걀은 어떻게 먹는게 제일 건강하게 먹는방법

Question

달걀은 완전식품중에 하나라고하는데. 계란을어떻게 먹는것이 가장건강하게 먹는 방법일지 궁금합니다 레시피가 있을까요 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

달걀을 건강하게 먹는 조리방법으로는 삶은 달걀, 계란 후라이, 스크램블 에그 등이 있습니다