달걀은 어떻게 먹어야 최대한의 영양분을 섭취할수있을까요?
보통 달걀은 삶기, 굽기,날달걀 이렇게 먹잖아요
이중에서 달걀 최대한의 영양분을 섭취할수 있는 방법을 무엇인지 안녕하세요
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
영양소 손실이 적고 소화 흡수가 잘되는 계란요리는 반숙으로삶은계란, 반숙으로 익히는 수란입니다.
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