잠잘때마다 코곯음이 심한데 어떻게 해결하나요

Question

평상시 업무 부하가 심한 사무직인데욛집에서 정자세로 천장쳐다보고 잠을 청해도 코곯는게 심합니다

어떻게하면 해소할수있을까요

Answer 1

안녕하세요. 고운라마카크212입니다.

코골이가 심하시다면 베개도 낮은걸 추천드리구요.

요즘 입에 붙이 제품들도 있으니 활용해보시길 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 너그러운코뿔소140입니다.

반듯하게 자도 코를 곤다면

자세변화로 교정은 안될것 같은데요.

코골이 전문 병원을 가보시는게 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 듬직한코브라253입니다.

저도 같은 증상을 가지고 있습니다. 최근에는 운동 부족에 체중증가로 코골이가 더심해지고 있는데요.

그래서 코골이 방지기구로 비강확장기의 도움을 받고 있어요

방지기구를 쓴다고 아예 코골이가 없어지진 않았지만 전보다는 조금 좋아진거 같습니다.

더불어서 꾸준히 운동도하고 수면환경 개선을 하면 더 좋아질거 같아요