운동할 때 호흡법이 차지하는 비중이 큰가요?

Question

안녕하세요.온화한돌고래유니파파입니다.

운동할 때 호흡법을 신경을 많이 쓰시는분들도 계시던데 호흡이 차지하는 비중이 큰가요?

Answer 1

올바른 호흡으로 복압과 더불어서 운동을 하면서 그 리듬을 맞출 수 있는 것 같습니다.

특히 웨이트할 때 호흡 타이밍이 잘 못 되어도 큰 부상으로 이어질 수 있으니 운동하는 과정에서 모든 것은 다 중요하다고 생각되네요.

Answer 2

달리기를 하거나, 수영을 할때 호흡법이 정말 중요하다는 생각을 합니다. 올바른 호흡에 따라서 우리몸이

가질 수 있는 패턴으로 그 기능을 향상시킬수가 있다고 합니다