근력운동을 할 때 호흡법이 중요할까요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

헬스장에서 근력운동을 할 때 호흡법도 신경을 써서 해주는 것이 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.

우리가 근력운동을 하면서 호흡을 잘못하면 블랙아웃이 올 수도 있습니다. 그러한 것들 때문에도 호흡법을 잘 하셔야 하고 호흡법에 집중을 하시면 운동에 더 효과적입니다.