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탈퇴한 사용자

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타트체리를 꾸준히 먹으면 수면에 좋나요?

불면증일만큼 잠을 못 자진 않지만 규칙적인 시간에 자고 깰 수 없고

날을 새는 날도 많아져서 타트체리를 주위에서 추천을 많이 받았는데

보름쯤 먹었으나 딱히 효과가 없는거 같은데 꾸준히 먹으면 좋아지나요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

      ∙

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      타트체리와 관련하여 수면에 도움이 된다는 보고가 있기는 하지만 실제 효과는 아주 미미하고 드셔야하는 양은 상대적으로 많답니다. 효과가 없다면 굳이 더 드실필요는 없다고 보이네요. 잠을 주무시는 것이 다소 불편하시다면 멜라토닌 호르몬을 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

      서민석 드림