채식을하려면어떤채소나음식부터 시작하면좋을까요?
여태까지는육식위주여서 건강상채식으로바꿔야할것같은데
조언을듣고싶어요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
육류대신 두부 템페 증 식물성 단백질 급원을 선택하시고 야채를 이용한 여러 요리를 활용해보시길 바랍니다