평소 식단에 채소가 주된 반찬이라면 그 자체로 다이어트 식단이라 할 수 있을까요?

Question

저희 집은 주된 반찬으로는

김치 1-2종류, 각종 야채 무침류가 1-2종류 나오고 절임 야채가 1종류가 나옵니다.

여기에 메인으로 아이들이 좋아하는 반찬 1종류가 나오는데 (햄, 너겟, 베이컨, 불고기 등)

이 정도 식단이면 밥 양만 줄이면 그 자체로

다이어트 식단이라 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

육류가공품과 간이 되어있는 야채는 오히려 과도하게 섭취하면 건강에 좋지않을 수 있으니 유의하시길 바랍니다