안녕하세요 다이어트 열심히 하는 중인데
장어는 살안찌는 다이어트 음식아닌가요?
와이프가 살찌는거 아니냐고 물어보네요...
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
장어의 경우 단백질이 많아서 다이어트음식으로 볼 수 있지만,
지방질이 많아서 지방섭취량이 많은분들에게는 추천하지않는편입니다.
가급적 먹더라도 소금구이에 쌈을추가하셔서 드시는것을 추천해드립니다.
