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다이어트 중인데 장어어떤가요?

안녕하세요 다이어트 열심히 하는 중인데

장어는 살안찌는 다이어트 음식아닌가요?

와이프가 살찌는거 아니냐고 물어보네요...

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      장어의 경우 단백질이 많아서 다이어트음식으로 볼 수 있지만,

      지방질이 많아서 지방섭취량이 많은분들에게는 추천하지않는편입니다.

      가급적 먹더라도 소금구이에 쌈을추가하셔서 드시는것을 추천해드립니다.