생활
그렇다면 운동루틴을 알려주세요!!!
이전 질문에 이어서 질문하겠습니당
만 16세 (18살)
165.5cm 84.1kg(현재) ㅡ> 7주 뒤 ㅡ> 165.5cm 77.5kg
이렇게 되고 싶다구 말씀을 드렸었는데요!! 4월 초에 축제가 잇어서 옷핏을 이전보다 훨 좋게 만들고 싶어서예요 ㅎㅎㅎ..
혹시 그렇다면 저에게 운동루틴 알려주실 분 계실까요??
아니면 지피티나 제미나이에게 들은 운동루틴 믿어도 괜찮을까요? 누구는 믿지 말래서...
1개의 답변이 있어요!
사람마다 루틴이 다 달라서 본인한테 맞는거를 하는게 제일 좋아요. 일단 옷 핏을 이쁘게하려면 남자의경우 상체를 위주로 어깨를 넓히시고 여자의경우면 잘록한 허리와 힙을 중요시하는데 그에 맞는 운동법으로 진행해보셔요.
뱃살빼기는 하루에 한시간정도 매일뛰면4월초까지는 무조건 빠질거에요. 힙운동도 같이하시고, 남자의경우면 벤치들고 팔굽혀 펴기를 꾸준하게 해보셔요.