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비타민 b가 많은 식품은 무엇인가요?

비타민 b를 많이먹으면 암예방인가요? 몸에 좋다고 들었는데요 우리가 시중에서 먹을수있는 쉽게구할수있는 식품중에는 뭐가있을까요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 박예슬 영양사

      박예슬 영양사

      프리랜서

      ∙

      바나나에는 비타민B가 풍부하게 함유돼 있어 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

      계란에는 비타민B2 영양소가 풍부한데, 몸 속 콜레스테롤을 분해시켜줍니다.

      우유에는 비타민B12가 풍부해 신경과민과 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다


      출처 https://m.blog.naver.com/love00406/221969779999