밥 먹고나면 식곤증나오는편인가요?

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

식곤증에 대해 궁금하시군요.

식곤증은 질환이라고 하기엔 어렵습니다.

식사 후 위장관으로 혈액이 쏠리면서 생기는 자연스러운 현상입니다.

식사 후에 졸린 경우에는 가벼운 운동을 하고 낮잠을 20분 30분 정도 자는 것이 도움이 됩니다. 

피로할 때는 참고 견디는 것 보다 적절히 쉬어주는 것이 효율적입니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

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