건강관리
왜 밥을 먹고 나서는 피곤해질까요? 식곤증일까요?
저만 그런지 잘 모르겠습니다.
진짜 진짜로 왜 밥을 먹고 나서는 피곤해질까요? 식곤증일까요?
다른 사람들도 그러나요?
정말로 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
우리가 음식물을 섭취하면 위와 장은 이것을 소화시키기 위해서 일을 하는데, 이때 몸의 혈류가 소화기관에 집중됩니다. 이렇게 되면 상대적으로 뇌로 가는 혈류량은 줄어들기 때문에 머리가 멍하고 졸리게 되는 것입니다. 또한 활동에 필요한 근육에도 혈류가 적게 흐르면서 몸이 힘이 없고 나른함을 느끼게 됩니다. 그리고 식곤증이 심한경우 직전에 먹은 음식의 영향일 수도 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
식사를 하면 혈당이 높아지게되고 올라간 혈당이 낮아지는 과정에서 졸음이나 피곤을 느길 수 있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
많은 사람들이 식사 후에 피곤함을 느끼는 식곤증을 경험합니다. 이는 음식을 소화하면서 혈액이 소화 기관으로 집중되어 뇌로 가는 혈류가 줄어들기 때문이며 또한, 탄수화물이나 당분이 많은 음식을 먹으면 혈당이 급격히 올라갔다가 떨어지면서 피로감을 더 느낄 수 있습니다.