생활
아침에 일찍 일어나는 방법이 있나요?
매일 아침에 일어나는게 제일 힘든거 같아요
자다가 중간에 깨는데 애매한 시간이라 다시.자요
오늘도 1시에.자서 4시 반에 깼는데 다시.자서 9시에 일어났네요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 예쁜사슴벌레157입니다.
ㄱ민이 많거나 걱정이 많으면 잠을 제대로 못자는거 같아요 ㄱ러니 잠을 자기전에 최대한 마음을 편하게 하시는ㄱ게 좋습니다 그리고 주무시기전에 수면음악이나 클래식 음악을 유튜브로 감상하시는것도 잠을 편하게 자는것에 도움이 됩니다
안녕하세요. 이쁘니효입니다.
잠을 잘 못 주무신다니 마음이 아프네요. 우선 유튜브에 1시간 반복 등 좋은 음악 주파수 체널이 잇어 그걸 듣고 주무시는걸 추천합니다
안녕하세요. 거대한향고래93입니다. 잠을 너무 늦게 자는거 같아요 12시 전에 주무시고 자기 한시간전에는 핸드폰이나 티비 보지말고요 숙면하겠다는 마음가짐으로 푹 자고 7시쯤 일어나보세요 산뜻하게 하루 시작할수 있습니다