안녕하세요, 금주를 결심하신 것부터 정말 대단하십니다.
술을 끊으면 뇌가 과거에 알코올로 얻던 쾌감을 대체하기 위해서 단 것을 강하게 찾게 되니, 아이스크림이 당기는 것은 자연스러운 증상이랍니다. 아내분의 조언이 의학적으로 맞습니다. 두 가지 모두 많이 드시면 좋지 않겠지만, 비교를 하면 무알코올 맥주가 아이스크림보다는 몸에 덜 해로운 편입니다!
아이스크림은 정제된 단순당과 지방이 뭉쳐진 식품으로 혈당을 빠르게 올리는 원인이 되겠습니다. 섭취 직후 인슐린 수치를 치솟게 만들고, 에너지로 소비가 되지 못한 당은 고스란히 내장지방으로 축적되어서 당뇨와 비만의 원인이 될 수 있겠습니다.
반면에 무알코올 맥주는 맥아의 탄수화물이 들어있으나, 일반적인 아이스크림에 비해서 칼로리가 낮고, 당분 함량도 적은 편입니다. 시원한 청량감으로 갈증을 해소하면서도 혈당과 체중에 미치는 타격은 상대적으로 덜하답니다.
그러나 무알코올 맥주로 더위를 달래실 때 꼭 라벨을 확인을 해주셔야 합니다. 국내 주세법상 알코올이 1% 미만이어도 비알코올로 표기될 수 있어서 미량의 알코올이 남아있을 수 있겠습니다.
완전한 금주를 유지하고 계시다면 알코올이 전혀 포함되지 않은 0.00% 무알코올 제품을 선택해주셔야 합니다.
당분간은 무알코올 맥주로 아이스크림을 대체하시되, 점차적으로 얼음을 띄운 탄산수나 시원한 보리차로 넘어가시는 것을 권장드립니다. 감사합니다 ^ ^