식사를 빨리 먹으면 살이 많이 찐다고 하던데요.
식사시간은 얼마정도가 괜찮을가요?
너무 천천히 먹는것도 시간 낭비인거 같고 적당한 시간 알려주세요
안녕하세요. 후드티 130입니다.
식사 시간은 20분 정도 드시는 것이 좋습니다.
음식물을 최대한 여러 번 꼭꼭 씹어드시는 것이 포만감이 듭니다.