포만감이 높은 음식은 어떤것인가요?
고열량의 음식들보다 오랜 시간 배고픔을 잊게 해주는 포만감 높은 음식을 선택해서 자주 챙겨먹으려고 하는데
어떤것들이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 나른한치타212입니다.
포만감이 높은 음식은 단백질 함량이 높거나
식이섬유가 많이 들어간 음식들 입니다.
간식으론 계란, 방울토마토, 두유, 고구마, 바나나 등을 챙겨먹으면 좋아요
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포만감이 높은 음식은 어떤것인가요?
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