안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
드시기 귀찮으시다면 토탈비타민을 드셔도 괜찮습니다.
하지만 함량면이나 영양제의 질적면에서 볼 때 개별로 복용하시는 것을 더욱 추천드립니다.
일반적으로 종합비타민은 여러가지 성분이 다 들어있지만 성인 기준 결핍증이 생기지 않을 정도의 최소량이 들어있는 경우가 많습니다.
본인에게 부족한 영양소가 있다면 그러한 부분은 개별적으로 드시는게 좋습니다.
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.