밤에 먹을만한 간식거리가 없을까요?

Question

안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.

금연을 하고 있는 중인데 저녁 식사이후 밤만되면 자꾸만 과자와 같은 간식거리를

찾게 됩니다. 건강해질려고 금연을 하는데 과자때문에 건강을 망치게 생겼습니다.

간단하게 먹을만한 간식거리가 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 소우주입니다.

고구마나 견과류, 요거트나 간단한 과일류, 방울 토마토, 저지방 우유 등 부담이 가지 않는 음식이나 간식류로 드시면 도움이 될 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 답변이 좋으셨다면 추천 부탁입니다.

견과류 드시면 좋구요

과자를 드셔도 설탕이 없는걸로 드셔야 부담 안됩니다

말린 오징어나 쥐포도 입에 두면 좋구요

Answer 3

안녕하세요. 기발한노루203입니다.

밤에 야식으로 간단하게 먹을수 있는 고구마를 삶아서 드시면 됩니다.

고구마와 우유 한잔을 마시면 잠도 잘 오고 좋을듯 합니다.