건강관리
닭가슴살이 정말 칼로리가 없을까요?
다이어트나 운동을 하는 사람들이 닭가슴살을 먹는데 단백질이 정말 많다고는 하지만 칼로리가 없지는 않은데 왜이리 닭가슴살을 찾을까요?
2개의 답변이 있어요!
닭가슴살은 높은 단백질 함량과 낮은 지방 함량으로 다이어트와 근육 성장에 이상적인 식품입니다. 23~28g 정도의 단백질이 포함되어 있어 근육 성장과 회복에 필수적이며, 칼로리는 110~130kcal 정도로 낮습니다. 지방 함량이 매우 낮아 체중 관리에 도움이 되지만, 조리 방법에 따라 칼로리는 달라질 수 있으므로 기름을 사용하지 않는 조리법과 껍질과 지방을 제거하고 깨끗하게 세척하여 조리하는 것이 중요합니다 .
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
닭가슴살은 칼로리가 당연히 있습니다. 하지만 다른 육류에 비하여 지방함량이 적어 단백질 공급원으로 좋기때문입니다