의지가 약한 것을 해결할 수 있을까요?

Question

학생이라서 공부를 열심히 해야하고 목표가 있어서 열심히 노력해야한다는 것은 아는데 의지가 약해서 실천이 잘 되지않아요 항상 자책하고 잘 해보고 싶은데 잘 안되네요 시작을 하다가도 금방 포기해버리요 스스로가 너무 한심해서 자기 혐오만 늘어가고 해결되지 않아요 어떻게 하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

작심삼일을 10번하는 방법을 추천드립니다

작심삼일로 계획을 세우고 3일동안 그것을 이루기 위하여 노력하고 또 계속 그렇게 계획을 세워 한달을 노력하시다보면 실천을 잘 못하시더라도 계획대로 실천하는 버릇을 들이실 수 있을 것 같습니다