공부를 잘하고 열심히 하고 싶은데 간절함이 없을 때는 어떻게 해야 하나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

기저질환

의사가 되셨던 의사 선생님의 공부 노하우 알려주세요

복용중인 약

의사가 되셨던 의사 선생님의 공부 노하우 알려주세요

안녕하세요.

요즘 공부에 대해 고민이 있어 질문드립니다.

공부를 잘하고 싶은 마음은 분명히 있습니다. 좋은 성적을 받고 싶고, 원하는 자격증이나 목표도 이루고 싶습니다.

그런데 막상 책상에 앉으면 간절함이 부족한 것 같고, 집중도 오래 가지 않습니다. 해야 한다는 것은 알지만 행동으로 이어지지 않아 스스로 답답할 때가 많습니다.

이런 상태는 단순히 의지력이 부족한 것인지, 아니면 목표가 충분히 구체적이지 않거나 동기부여 방식에 문제가 있는 것인지 궁금합니다.

또 간절함은 원래 타고나는 것인지, 아니면 목표를 구체적으로 설정하고 작은 성취를 반복하면서 점차 만들어 갈 수 있는 것인지도 알고 싶습니다.

실제로 공부를 꾸준히 잘하는 사람들은 매일 강한 의욕이 있어서 공부하는 것인지, 아니면 의욕이 없는 날에도 습관과 계획을 지키는 능력이 더 중요한 것인지도 궁금합니다.

공부 의욕을 높이기 위해 목표를 세분화하는 방법, 공부 시간을 규칙적으로 정하는 방법, 보상 시스템을 활용하는 방법, 운동과 수면을 병행하는 방법 등이 실제로 도움이 되는지도 알고 싶습니다.

비슷한 고민을 극복해 보신 분들이나 교육학, 심리학에 대해 잘 아시는 분들의 객관적인 조언과 다양한 경험을 부탁드립니다. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

공부도 습관인 것 같습니다. 다양한 원인에 의해서 습관은 만들어지는 것 같아요. 그런데 습관이라는 것이 한순간에 만들어지는 것은 아닙니다. 공부에 집중이 되지 않으면 오늘은 10분이라도 해보자고 시도를 하는 것이죠. 의욕이 없는 날에도 정해놓은 것은 일단 해보자고 노력을 해야 점차 습관이 갖춰지는 거에요. 처음부터의 목표가 너무 높으면 쉽게 좌절이 될 수도 있으니 조금씩 시도해보고, 공부양을 늘려보면 어떨까 싶습니다. 공부 방법은 개인차이가 너무 큰 것 같아요. 저는 잠을 줄이면 집중이 안되어 못 견디더라구요. 그래서 그냥 쉬는 시간 10분씩 공부했어요. 그래도 하루에 1시간은 나오더군요. 뭐 이런 식으로 자신만의 좋은 방법을 찾는게 공부 아닐까요?