걱정거리가 많을 때는 어떻게 잠시라도 잊을 수 있을까요?
요즘 걱정거리들이 한번에 몰려와서
정신적으로 스트레스를 엄청 많이 받는 것 같습니다
안 좋은 일은 원래 한번에 몰려온다더니
정말 그렇더라구요
한순간이라도 걱정거리에서 벗어나고 싶은데
어떻게 해야지 잠시나마 잊을 수 있을까요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 걱정꺼리가 많을때는 운동을 하시는게 좋습니다. 숨이 찰만큼 달리시거나 하면 아무생각이 나지 않더라구요.아니면 청소를 해서 생각을 안나게 하시는분들도 있더라구요
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.잠시 드라이브하러 나가보세요. 음악듣거나 맛있는 음식이나 분위기좋은 카페가거나. 나가보세요~
안녕하세요. 깨끗한기러기68입니다.
1. 일단 집에서 나가세요! 고민이 가득 담겨있는 공간에서 벗어나세요
2. 운동을 좋아하신다면 운동을 해보세요. 가벼운 러닝도 좋겠지만 요가, 춤, 테니스 등 할 때 잡생각이 사라질 수 있는 운동 추천드려요
3. 평소 좋아하셨거나 아님 읽어보고싶으셨던 책을 읽어보세요. 전 고민이 많거나 스트레스가 많을 때 책을 읽고 나서 답을 찾게되거나 스트레스가 풀렸던 경험이 있어요
안녕하세요. 강력한가재11입니다.
저도 작년말-올해초까지 여러가지 일이 겹쳐서 상당히 스트레스를 받았었는데, 믿을만한 주변 사람들에게 약간 애둘러서라도 표현을 하니까 한결 마음이 편하더라구요.
정말 힘들어서 잠들기 어려우시면 정신건강의학과 상담도 추천드립니다.
안녕하세요. 유능한호아친65입니다. 잠시 밖에 나가 좋아하는 음악을 들으며 달리거나 걷거나 공원을 돌고 거리를 구경하는 밤 산책도 좋아요 전 복잡할 때 밤 산책이 젤 좋더라고요 아니면 친구를 만나 잠시 걱정을 잊고 노는데 집중하는 것도 좋답니다 도움이 되셨으면 좋겠습니다 걱정 너무 많이 하지 마세요 행복하세요
