비타민D와 오메가3를 동시에 복용해도 되며 복용 시간은 언제가 가장 효과적인가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

비타민D와 오메가3를 동시에 복용해도 되며 복용 시간은 언제가 가장 효과적인가요?

현재 면역력 개선과 혈중 콜레스테롤 수치 관리를 위해 영양제를 복용하려 합니다. 공복 복용이 좋은지, 식후 복용이 좋은지, 다른 약과 병용 시 주의사항도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

같이 복용하셔도 괜찮습니다. 비타민 D 자체가 지용성 비타민이기 때문에 오메가3 같은 기름을 같이 드시면 도움이 되고요. 식사량이 많을 때 드시는 게 아무래도 좋습니다. 점심 같을 때가 가장 좋겠네요.

Answer 2

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

비타민 D와 오메가3는 모두 지용성 성분으로 함께 복용이 가능하며 흡수율을 높이기 위해 지방이 포함된 식사 직후에 드시는 것이 가장 좋습니다. 공복 복용 시 흡수율이 떨어지고 위장 장애가 생길 수 있으니 주의하시고 혈액 응고 관련 약물을 복용 중이라면 전문가와 상담하시기 바랍니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

비타민D와 오메가3는 서로 특별히 주의할만한 부분이 없기 때문에 동시 복용도 가능합니다

시간대는 특별히 상관이 없으나 만약 선택하신다면 저녁 시간대를 추천드리며, 두가지 모두 식사 후 복용하시면 흡수율을 높이는데 도움이 될 수 있습니다

따라서 제품의 용법에 알맞게 저녁 식사 후 정도에 복용하시는 것을 추천드립니다

따로 복용중이신 약이 있다면 이름을 알려주시면 상호작용에 대해 확인하고 말씀드릴 수 있습니다