건강관리
닭가슴살의 영양성분이 어떻게 되나요?
집에 와이프가 체중 감량을 위해 다이어트를 하고 있는데요~!!
아침, 점심은 그냥 먹고, 저녁에는 샐러드를 먹고 있습니다.
그 샐러드에 닭가슴살만 따로 구매해서 같이 먹고 있는데~
이 닭가슴살의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
닭가슴살은 칼로리가 낮으면서도 지방이 적고 단백질이 풍부하게 들어 있습니다.
그외에도 칼륨과 나트륨이 조금 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
닭가슴살은 지방이 적고 단백질이 풍부한 부위로 100g당 20g정도의 단백질을 함유하고있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
생닭가슴살에는 단백질 .탄수화물 .지방.셀레늄 .나이아신.비타민 B6.판토텐산 등이 함유되어 있습니다 .
안녕하세요.
닭가슴살은 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하기 때문에, 체중 감량을 위해 섭취하기 좋습니다. 닭가슴살은 다양한 방법으로 조리할 수 있습니다. 구이, 삶기, 볶기 등 다양한 방법으로 조리하여 샐러드에 곁들여 먹으면 맛있고 건강한 다이어트 식단을 완성할 수 있습니다.
