술을 마시면 근육이 풀린다는 말에는 일부 근거가 있습니다. 알코올은 중추신경계 억제제로, 긴장을 완화하고 이완감을 느끼게 할 수 있습니다. 그러나 이는 일시적인 신경 신호의 변화일 뿐, 근육 조직이 실제로 약화되거나 풀리는 것은 아닙니다. 다만, 알코올은 근육 합성을 방해하고 회복을 지연시켜 장기적으로는 운동 효과를 저하시킬 수 있습니다. 적정량의 음주는 큰 문제가 없지만, 과도한 음주는 운동 성과에 부정적 영향을 미칠 수 있으니 주의가 필요합니다.