종합비타민 비율이 높은게 좋은건가요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민의 경우 여러 비타민 함량이 권장량의 100% ~ 1400% 까지 있는걸 봤는데요.비타민 함량이 높은게 좋은가요? 아니면 적당한게 좋은가요??특히 활성비타민의 경우 하루 권장량을 훨씬 넘는량을 섭취하면 피로회복에 효과가 더 좋은건가요?

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예 요즌 추세가 활성비타민의 경우 하루 권장량을 훨씬 넘는 제품들이 유행입니다 피로회복에 효과도 있고요

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민B군 함량에서 %로 나온것은 대부분 권장섭취량으로써 해당 질병이 걸리지 않을 정도의 함량을 말합니다.

그렇기 때문에 최근에 나오는 제품들은 50-100mg 가량의 고함량제품으로 나옵니다.

비타민B군의 경우에는 고함량으로 드셔도 소변으로 배출되기 되기 때문에 걱정하시지 않고 복용하셔도 됩니다.

항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.