초콜릿이 감기에 어떤 효과가 있나요?

Question

지금 감기로 인해 목이 간지럽고 기침이 나오는데요. 초콜릿을 먹으면 감기의 증세를 완화시키는지 아니면 악화시키는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

초콜릿의 당분이 에너지를 내는데 도움을 줄 수는 있지만

감기 증상을 완화하거나 몸 상태를 완화시키는데 직접적인 영향을 미칠 것으로 보이지는 않습니다

Answer 2

초콜릿의 카카오에는 항산화 물질이 있어 면역 체계를 강화하는데 도움이 될 수 있지만, 당분이 많은 초콜릿은 염증을 유발할 수 있어 감기 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서, 최소한의 양을 조절해 섭취하는 것이 좋고, 특히 다크 초콜릿을 선택하는 것이 더 나은 영양소 공급이 될 것입니다.