지치지 않고 오래 달릴수 있게 하는 꿀팁

Question

체력이 좋아지는 법이나 더 오래 달릴 수있게 하는 호흡법 같은 꿀팁있나요

체력을 효율적으로 늘리고 증진시킬수 있는 방법 알려주세용

Answer 1

안녕하세요. 반반한금조169입니다.

꾸준히 달리는거죠.

시간이나 거리를 정해놓고 천천히 달려 보고 빠르게 달려보고.. 매일 달리다 보면 무조건 늡니다.