달리기를 오래할려면 어떤좋은방법이 있을까요?
달리기를 오래하고 싶습니다.
조금만 달려도 숨이 차오르는대
어떻게 훈련해야 조금이라도 오래 달릴수 있을까요??
호흡법이나 꿀팁이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
달리기는 심폐기능을 높이고 다른 운동보다 건강한 삶을 누릴수 있다고 합니다
달리는 사람은 달리지 않는 사람보다 약 3년더 산다고 하네요
1시간 달리면 7시간의 수명을 연장 시킨다고 합니다