고지혈증에 좋은 야채나 음식은 어떤것들이 좋은가요?

제가 체중조절해도 고질혈증과 지방간.콜레스트롤이 낮추어지지가 않는데 어떤 음식이나 채소가 수치를 낮추어주나요?

많은 답변 부탁드립니다.