약·영양제
발포 비타민은 알약 비타민에 비해 얼마나 효과가 있을까요?
성별
남성
나이대
40대
발포 비타민은 먹기가 너무 편하잖아요 그래서 물에 넣어 먹는 발포 비타민을 너무 좋아하는데요 맛도 좋고요
발포 비타민은 알약 비타민에 비해서 효과가 얼마나 좋은지가 궁금하고요 그리고 두개 다 먹는건 안좋을까요?
너무 비타민을 과다 섭취하는건 안좋은건지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
발포 비타민은 이미 녹아 있는 액상 형태라 알약보다 흡수 속도는 빠르지만 전체적인 흡수량과 효과는 비슷하며, 두 종류를 함께 복용하면 비타민 과다 섭취와 나트륨 과잉의 위험이 있어 권장하지 않습니다. 과도한 비타민 섭취는 결석이나 위장 장애를 일으킬 수 있으므로 제품별 함량을 확인하여 하루 권장량 내에서만 복용하시고, 필요 시 전문의의 도움을 받으시길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
발포비타민은 물에 녹여서 간편하고 맛있게 복용할 수 있다는 것이 장점입니다
다만 비타민 제품으로써의 효과는 발포형태이거나, 그냥 물과 함께 삼키는 알약 형태 등의 제형이 중요한 것은 아니고 어떤 성분이 어느정도의 함량으로 들어갔는지에 영향을 받습니다
제품에 따라 성분, 함량에 차이가 있기 때문에 단순히 제형만 가지고 발포비타민과 알약비타민을 비교하기는 어렵습니다
발포비타민 제품도 특정 성분이 고함량으로 들어가는 것들이 있으므로 알약비타민과 함께 복용 시 과다복용하게 될 가능성이 있으므로, 자세히 비교가 어려운 상황이라면 둘 다 드시지는 말고 하나만 선택해서 복용하시는 것을 권장드립니다
비타민도 과도하게 복용하는 경우 부작용이 나타날 수 있습니다