쉬어야 하는데 그림을 계속 그리게 돼요

좀 쉬어야 하는 걸 아는데 자꾸 그림을 그리게 됩니다..

쉬는 방법을 모르겠어요. 쉬려고 하면 자꾸 불안합니다

어떻게 하면 좋을까요..