코막힘이 심할때 효과 좋은 방법이 있을까요?
만성 비염인건지 항상 누워서 자려고하면 코가 한쪽이 막히거나 조금 답답할때가있습니다
그래서 그런지 코도 조금 고는데요 코막힘이 심할때 방법이 있을까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
코막힘이 심할 때는 가습기를 사용하여 실내 습도를 높이는 것이 좋습니다. 따뜻한 물로 샤워하거나 식염수로 코를 세척하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 옆으로 누워서 자는 자세를 바꾸거나, 코막힘 완화 스프레이를 사용하는 것도 고려해볼 수 있습니다.
만약 코막힘이 지속된다면, 이비인후과를 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 비염이나 축농증과 같은 다른 원인이 있을 수도 있으며, 심한 코골이는 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있으므로 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
코막힘이 심할 때 가장 즉각적으로 효과를 볼 수 있는 방법 중 하나는 온찜질과 증기 흡입입니다. 따뜻한 물에 수건을 적셔 코 주변에 대거나, 뜨거운 물이 담긴 그릇에 얼굴을 가까이 두고 김을 들이마시면 비강 내 혈류가 증가하고 점액이 묽어지며 코가 일시적으로 뚫리는 효과를 볼 수 있어요
또한, 코 세척(식염수 또는 생리식염수 사용)도 점액과 알레르겐을 제거해 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 자기 전 코 세척을 해주면 수면 중 막힘도 덜할 수 있구요
베개를 살짝 높게 해서 자는 것도 중요합니다. 눕게 되면 비중격이 휘어져 있거나 점막이 부어있는 쪽으로 혈액이 몰려 코가 더 쉽게 막힐 수 있는데, 상체를 약간 세우듯 높여 자면 코막힘이 덜해질 수 있습니다. 또한, 방 안의 공기 습도를 40~60%로 유지하면 건조한 점막을 보호할 수 있어 코막힘이 줄어들죠
가습기나 젖은 수건 걸기 등으로 습도를 조절해보세요.
비염이 만성이거나 자주 코를 고는 증상이 있다면, 단순 비염이 아닌 알레르기 비염, 비중격 만곡증, 하비갑개 비대 같은 구조적인 문제일 수도 있습니다. 이 경우에는 이비인후과에서 정확한 진단과 약물(항히스타민제, 스테로이드 비강 스프레이 등) 치료가 필요할 수 있어요. 단순한 민간요법만으로 해결되지 않을 땐 진료를 받는 것이 좋습니다