30대가 넘어가면서 살이 찌던데 왜 그런건가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

제가 20대때는 살이 너무 찌지않아서 고민이었는데요.

30대가 되면 살찐다고 걱정말라고 했는데 진짜 30대가 되니까 찌더라구요.

왜 그런건가요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

아무래도 먹는 것은 많아지고 움직임은 줄어들면서

실제 대사는 조금씩 낮아지니까요

연령이 조금씩 증가하면서 체중관리를 하시려면 과거보다 적극적으로 조절을 하셔야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

기초대사량의 감소에 의함일 가능성이 있습니다. 나이가 듦에 따라, 기초대사량의 감소는 전체적인 칼로리 소모량의 감소로 이어지고, 그렇다면 과잉의 칼로리는 체중증가로 이어지기 때문이죠.

가급적 근력운동 진행하실것 권유드립니다.