등산이 부모님 나이대에는 비추인가요?
안녕하세요 부모님이 등산을 좋아하셔서 자주다니시는데
등산도 자주하면 무릎에 무리가 간다고 들었습니다
부모님나이대에는 등산도 좋은 운동은 아닌가요??
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
높은산을 오르내리는 등산을 하게되면 고혈압.고지혈증.당뇨병을 예방할수 있고요.지구력과 근력이 강화되고 폐와 심장 또한 강하게 해줘 폐활량을 늘리는데 도움이 되요.아무리 좋은 운동이라도
운동을 해서 몸이 아프거나..무릎등 아픈부위가 생긴다면..그 운동은 안 하거나 당분간 쉬는게 좋을것 같아요.등산보다는 가벼운 둘레길 산책이 좋을듯해요.